Mon évolution

mercredi 30 avril 2014

Malgré la pluie....

Bon mardi les amis (es), malgré la pluie, mon cœur est joyeux, j'ai découvert d'autres pages de personnes qui ont pour but de perdre du poids comme moi, quelques uns (es) en ont plus, d'autres en ont moins, mais on a tous le même but, vivre au lieu de survivre et être heureux avec soi-même...  j'ai un grand plaisir à visiter leur page et de m'inspirer de leur expérience. Vous le savez pas mais vous me donnez beaucoup d'espoir et j'ai confiance que je vais y arriver aussi. ...Après plusieurs tentatives ratées, aujourd'hui je peux dire que c'est LA BONNE.
 
Moi j'ai environ 175 lbs à perdre. J'y vais par 3 tranches de 50lbs et une tranche de 25 lbs. Pour moi j'y vais une étape à la fois. Je me concentre sur mon premier 50lbs. J'ai déjà un bon départ de fait, 11 lbs en 2 semaines. J'en suis fière. Je sais que mon parcours ne sera pas facile, mais je suis en pleine possession de mes moyens. Maintenant, sans prétention, je sais que je peux me concentrer à travailler sur moi-même, j'ai éliminé ce qui me nuisais auparavant dans ma démarche de perdre du poids.
 
Maintenant, il ne me reste qu'à donner mon énergie à la bonne place et je devrais arriver à bon port sans trop de difficulté. J'ai repris confiance en moi et je compte bien retrouver la Line que j'étais pour oublier celle qui me fait souffrir moralement et physiquement depuis trop longtemps. Merci à tous ceux et celles qui sont là et qui croient encore en moi....Je vous aime XOXO 
 
 Line 

mardi 29 avril 2014

Filet de porc aigre doux

 
 
Voici ma première recette que je vous partage, il y aura d'autres recettes qui suivront au cours de mon cheminement :)
 
 
*La recette est  pour 2 filets de porc
 
INGRÉDIENTS
 
2 filets de porc
2/3 tasse de ketchup de type Heinz (ou sauce chili)
1 gousse d'ail émincée
1 c. à table d'oignon déshydratés
1/4 c. à thé de Bovril au bœuf liquide 25% moins de sel
1 c. à table de cassonade Splenda
Poivre
 
PRÉPARATION
 
Mettre les filets de porc dans une casserole rectangulaire.
Dans un bol, mélanger tous les ingrédients et verser sur les filets de porc.
 
Couvrir d'un papier d'aluminium et faire cuire au four à feu lent (300°F) pendant 4 heures.
 
J'ai servi avec 1/2 tasse de riz basmati et une belle salade.
 
 

lundi 28 avril 2014

La Madame est CONTENTE :D


 
 
Inutile de vous le dire, vous le seriez aussi tout autant!!!! Avec un beau 11 lbs de perdus en 2 semaines y a de quoi être heureuse!  C'est payant les premières semaines mais quand on met du sien et qu'on suit à la lettre le menu, qu'on pèse nos aliments ça ne peut pas faire autrement que d'avoir des résultats positifs!
 
J'ai juste entendu ma conférencière me dire WOW! Je n'avais pas eu le temps de regarder la balance aussitôt que j'ai regardé j'ai vu mon poids qui avait baissé! J'étais toute excitée!
Si vous avez remarqué, j'ai mis une réglette pour que vous puissiez suivre mon évolution avec moi, le petit diable à gauche et le petit ange à droite...
 
My god que ça fait du bien! C'est bon pour le moral si vous saviez!
 
Faut pas lâcher, j'ai encore beaucoup de chemin à parcourir et je le fais positivement et avec confiance.  YESSSS Mes efforts sont récompensés!
 
Line XOX
 
 

dimanche 27 avril 2014

Ma première pesée demain

Allo tout le monde
Cela fera 2 semaines demain que j’ai recommencé Minçavi.  Je peux dire que ça bien été, malgré des petits moments où j’avais faim, mais j’ai pu me contrôler fièrement sans tricher.  Par chance que j’avais préparé ma tonne de légumes pour que je puisse y piger en cas d’urgence.  L’habitude de grignoter est difficile à passer et j’ai pu calmer ma rage de croquer.  J’ai fait aussi le grand ménage du garde-manger.  Mélanges à gâteau, pouding régulier, guimauves, etc…Ne feront plus partie de notre nouveau style de vie.  Car oui je dois perdre du poids, mais aussi cela veut dire changer mes mauvaises habitudes et ce pour le bien de ma petite famille. Cela sera pour toujours ici chez-moi car c’est primordial que ces changements puissent faire partie de notre quotidien car notre santé en dépend, surtout la mienne et aussi celle de mon mari et de mon fils. Je veux leur démontrer que oui c’est ben bon au goût les cochonneries et la malbouffe, mais à quel prix??  Le prix sur notre santé et Dieu sait combien je le vis.
 La mauvaise nourriture me faisait du bien au moment où je la consommais, elle me réconfortait, elle apaisait mes peines et mes joies, mais une fois ingurgitée, elle me rendait tellement malheureuse et je me détestais au plus haut point,  les remords me réveillaient la nuit tellement j’avais regretté d’avoir mangé des cochonneries avant de me coucher. Cette fois ci, je me nourris d’une autre façon, je me nourris pour être en santé pour me sentir bien dans ma peau et dans mon esprit, je ne veux plus me nourrir pour soulager mes émotions. Je veux redécouvrir le goût des aliments pour le bien positif  sur la santé qu’ils m’apportent .
 C'est différent pour moi maintenant de faire l’épicerie avec une autre façon d’acheter et quoi qu'on en dise, ça coûte moins cher manger santé et c'est vrai! Oui j’ai encore beaucoup de travail à faire sur moi-même car apprivoiser la nourriture me demandera encore plus de volonté et de courage mais je sais que j'y arriverai.
Demain sera ma première pesée  depuis mon retour chez Minçavi il y a 2 semaines (car le lundi de Pâques c'était fermé)  j’ai bien hâte de savoir combien j’ai perdu durant mes 2 premières semaines.  Je vais recommencer à calculer mes billes pour chaque livre de perdue, c'est motivant et je vais voir mon cheminement au fil des semaines. 
 
A demain pour les résultats :)
 
Line XOX
                                                                        Line


samedi 26 avril 2014

Mot de bienvenue et Mon retour vers la santé

Bienvenue sur ce nouveau blog qui aura pour but de suivre mon cheminement en perte de poids.  Eh oui, c'est un heureux retour pour moi depuis 2 semaines vers une meilleure qualité de vie.  Oh je sais, vous allez penser, ''ENCORE''...Mais oui encore une fois mais qui n'ose pas ne trouve pas.
Bien des choses que j'ai dû tasser pour faire une place à ce qui était essentiel pour moi, j'ai dû prendre des décisions difficiles, mais je me devais le faire pour mon bien et celui de mes proches.
 
L'important c'est de penser à soi, de ne pas s'oublier.  Difficile de se convaincre mais tellement important de le faire.  Après plusieurs tentatives ratées de vouloir un retour à la santé, aujourd'hui je peux dire qu'enfin la bonne décision de le faire pour moi est maintenue.  Depuis 2 semaines que j'ai fait un retour sur le programme auquel je crois beaucoup, c'est le programme Minçavi.  C'est le programme qui pour moi est le plus efficace, car on parle de rééducation alimentaire et non de régime.  C'est ça la différence.  D'apprendre à faire des bons choix, de retrouver la meilleure façon de se nourrir.
 
Alors depuis 2 semaines j'ai commencé Mincavi.  Avec ce blog, j'écrirai mon parcours sur mon cheminement pour une meilleure qualité de vie.  Mon titre décrit bien l'idée de mon but.  Je me donne le temps de bien faire les choses même si mon parcours ne sera pas facile, mais j'ai confiance en la vie et j'ai surtout repris confiance en moi....Le reste suivra.
 
Merci de me suivre et n'hésitez pas à m'écrire, il me fera plaisir d'échanger amicalement avec vous chers visiteurs.
 
Line