Mon évolution

mercredi 11 juin 2014

MESSAGE IMPORTANT

Bonjour tlm
 
Non je n'ai pas cessé mon cheminement de perte de poids, je continue, malgré des périodes où c'est un peu plus difficile. Je suis à presque 20 lbs de perdues.  Ça serait bien dommage de laisser tout tomber.
 
J'aurais un message important,
 
Dorénavant ceux et celles qui veulent me suivre dans ma démarche, je serai seulement sur ma page Facebook.  Je n'ai plus le temps de venir écrire mon cheminement à 2 places. De plus, il y a plus de gens qui me suivent sur Facebook qu'ici sur mon blog et c'est moins compliqué pour échanger.   Alors je vous y attend avec plaisir. 
 
Merci à on se retrouve sur Facebook
 
Line :)

vendredi 30 mai 2014

Une gâterie pour mes hommes et.....On continue!

Bon vendredi
 
Voici un peu de mes nouvelles, malgré 2 jours où j'ai été très tranquille cette semaine, car mes jambes m'ont fait souffrir et qu'en plus j'étais dans ma semaine de femme, car c'est quasi le déluge pour un bon 24h.  Ça me siphonne de l'énergie et durant cette période je suis plus fatigué. Alors pour moi, je prend cela plus relaxe.
 
Par contre je continue toujours mon programme Minçavi et je peux vous dire que je suis toujours aussi disciplinée.  Je ne me sens pas "isolé", au contraire, ça me surprend que la malbouffe ne me manque pas! Hier j'ai même osé faire un dessert, un VRAI dessert pour mes 2 hommes.  Je voulais les gâter un peu, car depuis que j'ai commencé Minçavi  le 14 avril, je peux dire qu'ils ont fait les efforts que je leur ai demandé.  Ça méritait une belle récompense pour eux.  Je leur ai fait un gâteau pouding au chocolat. Je crois qu'ils ont apprécié.  Moi j'était contente de leur faire ce plaisir et je n'ai pas été du tout ''agacée'' par ce dessert. Si j'aurais eu des doutes sur moi, je ne l'aurais pas fait.  Ça m'aurais donner rien de bon de faire ce dessert si je ne m'aurais pas senti capable de ne pas en prendre un morceau aussi.  Je suis fière de moi.  Je ne dis pas que je vais faire cela à toute les semaines.  Mais de temps en temps, je sais que je dois leur faire plaisir et je le fais quand je me sens prête et à l'aise de le faire!
 
Alors, je prend ça un jour à la fois, je garde le contrôle et je vois à ce que mes menus soit toujours écrits et suivis.  C'est comme ça que je réussi à tenir bon. J'organise mes journées à ce que mon programme passe en premier.  Peu importe ce que je fais.  C'est non  négociable :)
 
À ceux et celles qui suivent aussi un cheminement vers la santé, lâchez pas! Prenez une journée à la fois et même s'il y a des dérapages, des écarts ou des difficultés, dites vous bien qu'on est pas parfait et que l'important c'est de se relever.  Ça nous rend encore plus fort.
 
Merci à ceux et celles qui me suivent et viennent me lire, merci de votre soutient ça m'aide à tenir le coup de savoir que vous êtes là :)
 
Bon week end!
 
Line XOX


lundi 26 mai 2014

Ça paie de dire et de se dire NON!!

 
 
Bon lundi tlm,
 
Comme je mentionnais au dernier post, ben j'en ai la preuve.  J'ai dit non et je me suis dit non et me voilà récompensé d'avoir eu cette discipline.  J'ai perdu un beau 5.8 lbs en deux semaines.
 
Je vous dirai pas que c'est facile, au contraire, faut se parler constamment. J'arrive à me contrôler quand je me dis n'oublie pas pourquoi tu suis ce cheminement.  N'oublie pas d'où tu viens. N'oublie pas les souffrances que tu as eu moralement et physiquement,  n'oublie pas comment la bouffe te rendais vulnérable et malheureuse. Ben c'est ça, j'oublie pas et je crois que je n'oublierai jamais...
 
Ça fait tellement de bien au moral quand nos efforts sont récompensés.  Je sais que ça sera pas toujours ainsi.  Que j'ai un long parcours à faire.  Je sais que j'ai eu et que j'aurai d'autres tentations qui viendront me hanter et me tester, mais je crois avoir les bons outils nécessaire pour y arriver.  Un bon programme, toujours écrire mes menus, aller à toutes les conférences, de la bonne volonté pour me refaire une santé et la confiance en moi que je retrouve
 
On s'enligne encore pour une autre belle semaine, du work out, de la marche, de la bonne bouffe Minçavi et du soleil dans mon cœur :)
 
Bonne semaine :)
 
Line XOX

vendredi 23 mai 2014

Savoir dire NON!!

Allo la compagnie, bon vendredi!
 
Je voulais vous donner un peu de mes nouvelles car je n'ai pas été souvent en ligne depuis quelques jours, maman était ici à la maison. On a pu passer du temps ensemble. Tout va bien pour moi, je peux dire que je n'ai jamais été aussi en contrôle de moi-même depuis très longtemps. J'ai eu des petites occasions dont j'aurais pu tricher ou lâcher mais j'ai traversé ...cela facilement. J'ai pu enfin me dire NON Line, ce n'est plus pour toi, cette ancienne façon de manger. On parlait de bouffe moi et ma mère concernant les annonces publicitaires le soir quand tu regardes la TV. Je vois constamment comment les pubs peuvent être néfastes pour les gens, pubs de resto, de barres de chocolat, de croustilles...c'est quasiment harcelant quand tu vois ça. Tout pour tenter le diable et promouvoir la malbouffe alors qu'on se bat pour manger santé. Mais bon, moi j'ai mis une croix la dessus, car de jour en jour, je me rend compte comment je me sens beaucoup mieux depuis que j'ai cessé de manger ainsi. Autant moralement que physiquement. 
 
 Je deviens de plus en plus zen avec moi-même et je me dis, Line, c'est comme ça tu vas garder un meilleur contrôle sur toi-même. Je me donne le temps de perdre mon poids. Plus le temps avance plus je me sens forte, pourtant avant, ce n'était pas comme ça. J'étais pas prête et ce n'était pas les bonnes fois. Maintenant, je vois ma perte de poids non pas comme un défi mais une renaissance de moi-même. Je me redécouvre en tant que personne, mon humeur est meilleur, je me sens mieux peu à peu dans ma peau. J'ai pourtant seulement plus de 13 lbs à date de perdu mais je sens tranquillement le changement qui se fait. Je soigne en même temps mon problème de nerf sciatique, dont je souffre depuis au moins 8-9 mois, avec des exercices qui me font du bien. Depuis le temps que j'ai mal aux jambes, mon poids ne m'aide pas mais en plus quand tu as ce problème de sciatique, c'est doublement souffrant. Je sens mes jambes redevenir plus fortes peu à peu, c'est plus facile pour moi de marcher sans trop souffrir. 
 
 Bref, tout va pour le mieux de jour en jour. J'ai enfin confiance en moi et mes capacités et mon programme passe avant tout. Quand nous avons à sortir, je m'organise en conséquence de mon Minçavi, sinon, on fait autre chose. C'est fini le temps ou je passais ma santé en dernier, fini le temps où je devais faire des sacrifices pour plaire aux autres. Si je ne le fais pas, si je ne prend pas du temps pour moi, personne ne le fera. Personne d'autre peu le faire à ma place. Savoir dire non et se dire non fait du bien. Se dire non à la malbouffe, dire non je ne triche pas car je vais avoir des regrets, dire non et se dire non ça fait pas mal. Ça nous démontre qu'un moment donné ça paye et ça donne des résultats qu'on attendaient depuis longtemps. Moi je me dis non et je dis non, et depuis ce temps, tout va bien 
 
  Bon week end !!
 
Line XOX

mercredi 21 mai 2014

Coucou!!

Bon mercredi la gang de motivés(es)! J'espère que vous passez une belle semaine. Moi même si je ne suis pas très présente depuis quelques jours, tout va bien. Je profite du beau temps, je continue mon programme Minçavi et je ne lâche pas!!
 
 Je suis toujours motivé à continuer sur ma belle lancée. Pour ceux et celles qui se posaient la question, Lundi j'avais pas de pesée étant donné que c'était ...fermé. Alors c'est lundi prochain la prochaine pesée. Tout va bien. J'ai mangé au resto 2 fois car j'étais à Québec dimanche, (salade toscane et poulet grillé au McDo, avec très peu de vinaigrette - balsamic et 1 lait. et au Normandin, filet de poisson grillé avec purée de pommes de terre, légumes vapeur et une salade du chef, vinaigrette à part et de l'eau.) Très fière de mes choix. Alors on continue la cadence et on lâche pas!!
 
Tourlou! Line xox 

samedi 17 mai 2014

On continue la cadence :)

Hellooo la compagnie!!
 
Non non, j'ai pas lâché ma semaine a très bien été.  Je garde toujours le cap.  Juste 2 jours cette semaine où j'ai été assez tranquille car j'ai fait de la rétention d'eau, j'avais les pieds enflés et les jambes lourdes comme du ciment!
 
Je me suis tenus tranquille et j'ai fait seulement le nécessaire dans la maison.  Maintenant tout est sous contrôle, mais je vais devoir dealer avec ça de temps en temps au cours de l'été car quand il fait chaud et humide, c'est ce qui arrive.
 
À part de ça, hier et aujourd'hui ça été de la popote santé et un beau dessert Minçavi.  Un superbe gâteau au fromage, recette que j'ai prise dans le livre, le 30e anniversaire de Minçavi, une bonne soupe aux légumes et un bœuf aux légumes sont présentement en train de mijoter.  Ça sent très bon dans la maison. Ça sent les vitamines, l'énergie, bref, ça sent la Santé :)
 
Je vous souhaite une excellente journée et je vous reviens avec les recettes et photos au cours du week end ou lundi  :)
 
Tourlou XOX

mardi 13 mai 2014

Une belle pesée hier :)

 
 
Bon mardi à tous,
 
Pas eu le temps de venir vous dire le beau résultat hier mais je prend quelques petites minutes ce matin avant d'aller faire mon cardio tae boxe chez mon amie Maryse. 
 
À ma pesée chez Minçavi hier, j'ai perdu un beau 2 lbs!! Je suis tellement contente!  J'ai fait une belle semaine et je peux dire que même si je suis seulement rendu à 13.6 lbs d'éliminées, je me sens mieux déjà.  Ça fait un bien énorme de reprendre de l'énergie peu à peu et je m'en ressens.  Ça se voit dans mon attitude, mon moral va très bien et je vois disparaître mon anxiété.  Je retrouve de plus en plus la confiance en moi et mon estime de soi.  J'ai enfin du temps de penser à moi, je prend le temps de m'occuper de moi, ça fait tellement de bien.
 
Alors voilà, je sais que je vais vers le meilleur pour moi et c'est encourageant de voir que je vais enfin arriver à bon port. 
 
Bon mardi les amis (es) prenez du temps pour vous, c'est primordial :)
 
Line XOX

lundi 12 mai 2014

C'est lundi, jour de la pesée :)

Bon début de semaine les amis (es)! Aujourd'hui, jour de ma pesée!! Eh oui déjà, me semble que ça passe vite! Bien hâte d'avoir le résultat!! Mon lunch est prêt, je vais en plus rencontrer une connaissance car elle fait un retour aussi chez Minçavi. J'aime cette journée car en plus d'aller chercher de la motivation, je rencontre plein de gens et on fait du ''sôcial'' Je vous reviens ce soir avec le résultat!!
 
  Bon lundi et profitez du soleil
 
XOX Line
 


vendredi 9 mai 2014

Week-end et Fête des mères

Bon vendredi!
 
C'est le week end et je suis bien contente de ma semaine jusqu'à présent! Je marche, je fais un peu d'exercice cardio, tout va pour le mieux aussi dans mes repas. Même si c'est la fête des mères (et j'en suis une) ce dimanche, je garde le cap.  Je n'ai aucunement l'intention de briser mes plans.  Je focus toujours sur la bonne alimentation, je tiens bon.  Pour l'instant je me gâte sur des choses autre que la nourriture.  Je préfère me payer un maquillage qu'une bouffe calorifique au resto. 
 
Je sais que sur le coup j'aurais du plaisir à manger un plat que j'aime beaucoup mais combien mal je me sentirais une fois ce repas terminé.  Je filerais mal toute la semaine avec des remords et des regrets.  Je sais qu'un jour je sentirai le besoin de manger un tel repas car je suis humaine et qui n'aime pas se payer une bonne bouffe au resto?? Quand viendra le temps, à ce moment là je m'organiserai et me préparerai en conséquence et je choisirai le moins pire du pire, soit des fruits de mer, du bon poulet ou un bon steak et j'assumerai mon choix entièrement sans me rendre coupable.  Mais pour l'instant, je profite de ma belle lancée car je me sens trop bien dans ma peau maintenant. Trop tôt encore pour moi de faire faux bond. 
 
Je suis fière de moi, je ressens déjà un bien-être dans mon corps et mon esprit.  Imaginez quand j'aurais mon premier 50 livres de perdu?? J'y arrive bientôt et j'ai pleinement confiance en mes capacités.  Bon week-end à tous!
 
Line XOX ♥
 


mercredi 7 mai 2014

Enfin ça va bouger :D

Bon mercredi!!
 
Tout d'abord, Merci, merci, merci à ceux et celles qui ont rejoint ma page Facebook et /ou mon blogue Kilos perdus, bonheur retrouvé!! C'est motivant de voir que les gens offrent leur soutient.
 
Juste un petit résumé aux nouveaux et nouvelles venus (es), je suis à ma 3e semaine chez Minçavi, un retour en fait car j'ai déjà suivi le programme par le passé. Cette fois ci, c'est pour de bon, j'ai pu me débarrasser de mes nuisances qui m'empêchaient d'aller de l'avant, maintenant que tout est réglé, je peux me consacrer entièrement à mon but ultime de perdre du poids et me refaire une santé. Merci d'être là, de me suivre et si je peux être moi-même une source de motivation pour quelqu'un, tant mieux! Je ne demande pas mieux que d'aider mon prochain.
 
 
Ceci dit, je viens de me procurer un bon dvd pour moi chez Archambault!! Ce dvd est: CARDIO TAE BOXE DE MARCEL MAROIST  (voir photo) et un jeu de wii Wii ACTIVE 2 que j'ai commandé sur Ebay je devrais être pas pire pour faire du cardio. Pour l'instant c'est ce qu'il me faut. Je ne suis pas encore assez en forme pour aller courir, j'ai besoin de prendre des forces et de l'endurance avant tout. Je veux suer à grosses gouttes, avoir chaud et éliminer surtout. Bref je veux retrouver mes capacités physiques. Avec une marche en plus le soir je suis très persuadé que ça va beaucoup m'aider Yéé!!!!!

Tourlou xxx
 


mardi 6 mai 2014

Souriez il fait beau!!!

 
 
Allo tout le monde!!
 
Hey!! Qu'elle belle journée les amis (es) aujourd'hui n'Est-ce pas?? J'ai pu enfin aller prendre une marche aujourd'hui avec ce beau soleil, j'suis allé chercher mon fiston à l'école à pied. C'est pas à se péter les bretelles mais dans mon cas, avec un mal de jambe à cause de mon nerf sciatique pour moi c'était kek chose. loll Demain et jeudi seront aussi ensoleillés, j'espère que vous en profiterez! Moi oui en tout cas!! 
 
 Bon match et bonne soirée gang!! Go Habs Go!!


 


lundi 5 mai 2014

Résultat 3e semaine

Allo tlm.
 
j'arrive de ma pesée et j'ai perdu 0.6 lbs. presque 1. Je ne suis pas déçue à cause de ça, l'important c'est que ça descend. Avant j'aurais eu de la déception suite à un résultat minime mais plus maintenant, pour moi c'est un pas de plus quand même. J'ai bien mangé cette semaine et je m'en fait pas. Comme je dis, j'ai hâte de bouger, de marcher. Je vais me trouver un dvd ou un cd de wii pour faire de l'activité quand la température nous fait défaut. Je continue, j'ai toujours ma belle motivation et ma persévérance. Je garde et j'applique aussi une attitude positive comme ma conférencière minçavi nous a dit. Yesss je suis fière de moi :D
 
Line XOX


Ma 3e semaine

 
 
Bon lundi tout le monde.
 
C'est ma 3e semaine chez Minçavi et je suis toujours aussi motivée et déterminée.  Par contre, ce qui me peine le plus, c'est l'arrivée tardive du printemps, avec un soleil qui serait supposé de s'installer et réchauffer.  Nous avons beaucoup de jours de pluie et je ne peux aller marcher comme je le voudrais. Pour l'instant je dois me contenter de la marche, étant donné que j'ai mal aux jambes, je veux me renforcir un peu, surtout que j'ai un problème de nerf sciatique, ce la me fait souffrir. Je prend des anti-inflammatoires pour m'aider à soulager la douleur. Maintenant s'il peut faire beau pour que je puisse enfin en profiter...
 
 
C'est jour de ma pesée aujourd'hui, comme à tous les lundis.  J'ai bien hâte.  Cette semaine a bien été et je continue à m'approvisionner de fruits et légumes.  J'évite d'en manquer car c'est important d'avoir mes portions à chaque repas. Maintenant c'est rendu que si je commence à manquer de légumes, je panique...lolll C'est bon signe.
 
Je vous redonne des nouvelles du résultat de ma pesée d'ici ce soir.
 
Bonne journée!
 
 


vendredi 2 mai 2014

Délice aux pommes

 
Bon vendredi tout le monde :)
 
C'est le week-end qui commence! Je vous offre une belle petite recette d'un bon petit dessert vite fait et délicieux.
 
J'ai appelé mon dessert ''délice aux pommes'' car c'est un bon petit dessert qui fait plaisir de déguster :)
 
J'avais des pommes qui trainaient dans mon plateau à fruits.  Je me suis dit qu'il fallait bien que je fasse quelque chose avec ces pommes.  J'aime beaucoup improviser et essayer de nouvelles alternatives avec les aliments et j'ai fait ce bon petit dessert.
 
 Pour donner un petit croquant à ce dessert ou pour manger à comme déjeuner ,vous pouvez y mettre une cuillérée de Cheerios Multigrain, du granola ou des céréales Fibre1.  Moi j'ai préféré ne pas en mettre. J'ai opté pour un beau petit filet de sirop sans sucre E.D. Smith. :)
 
* Je calcule 1/2 tasse de ce dessert pour une portion :)
 
Voici la recette
 
INGRÉDIENTS:
 
3-4 grosses pommes délicieuses rouges (ou au choix)
jus de citron
1 c. à thé de cannelle
4 c. à table de cassonade de type Splenda
1 c. à thé de margarine non hydrogénée
sirop sans sucre E.D. Smith
 
PRÉPARATION
 
Peler, parer et couper les pommes en cubes. Les mettre dans un bol avec un trait de jus de citron. (Cela va les empêcher de noircir).
 
Dans un petit bol, mélanger la cassonade de type Splenda et la cannelle.  Saupoudrer les pommes et  mélanger pour bien les enrober.
 
Dans une casserole, faire chauffer la margarine et y verser le mélange pommes-cassonade.  Faire cuire 5-7 minutes en mélangeant de temps en temps jusqu'à ce qu'elles soient cuites mais encore croquantes. 
 
Verser dans des coupes à dessert et servir.
 
Un délice!!!
 
 
Source: Recette et photos: Line/Kilos perdus, bonheur retrouvé

mercredi 30 avril 2014

Malgré la pluie....

Bon mardi les amis (es), malgré la pluie, mon cœur est joyeux, j'ai découvert d'autres pages de personnes qui ont pour but de perdre du poids comme moi, quelques uns (es) en ont plus, d'autres en ont moins, mais on a tous le même but, vivre au lieu de survivre et être heureux avec soi-même...  j'ai un grand plaisir à visiter leur page et de m'inspirer de leur expérience. Vous le savez pas mais vous me donnez beaucoup d'espoir et j'ai confiance que je vais y arriver aussi. ...Après plusieurs tentatives ratées, aujourd'hui je peux dire que c'est LA BONNE.
 
Moi j'ai environ 175 lbs à perdre. J'y vais par 3 tranches de 50lbs et une tranche de 25 lbs. Pour moi j'y vais une étape à la fois. Je me concentre sur mon premier 50lbs. J'ai déjà un bon départ de fait, 11 lbs en 2 semaines. J'en suis fière. Je sais que mon parcours ne sera pas facile, mais je suis en pleine possession de mes moyens. Maintenant, sans prétention, je sais que je peux me concentrer à travailler sur moi-même, j'ai éliminé ce qui me nuisais auparavant dans ma démarche de perdre du poids.
 
Maintenant, il ne me reste qu'à donner mon énergie à la bonne place et je devrais arriver à bon port sans trop de difficulté. J'ai repris confiance en moi et je compte bien retrouver la Line que j'étais pour oublier celle qui me fait souffrir moralement et physiquement depuis trop longtemps. Merci à tous ceux et celles qui sont là et qui croient encore en moi....Je vous aime XOXO 
 
 Line 

mardi 29 avril 2014

Filet de porc aigre doux

 
 
Voici ma première recette que je vous partage, il y aura d'autres recettes qui suivront au cours de mon cheminement :)
 
 
*La recette est  pour 2 filets de porc
 
INGRÉDIENTS
 
2 filets de porc
2/3 tasse de ketchup de type Heinz (ou sauce chili)
1 gousse d'ail émincée
1 c. à table d'oignon déshydratés
1/4 c. à thé de Bovril au bœuf liquide 25% moins de sel
1 c. à table de cassonade Splenda
Poivre
 
PRÉPARATION
 
Mettre les filets de porc dans une casserole rectangulaire.
Dans un bol, mélanger tous les ingrédients et verser sur les filets de porc.
 
Couvrir d'un papier d'aluminium et faire cuire au four à feu lent (300°F) pendant 4 heures.
 
J'ai servi avec 1/2 tasse de riz basmati et une belle salade.
 
 

lundi 28 avril 2014

La Madame est CONTENTE :D


 
 
Inutile de vous le dire, vous le seriez aussi tout autant!!!! Avec un beau 11 lbs de perdus en 2 semaines y a de quoi être heureuse!  C'est payant les premières semaines mais quand on met du sien et qu'on suit à la lettre le menu, qu'on pèse nos aliments ça ne peut pas faire autrement que d'avoir des résultats positifs!
 
J'ai juste entendu ma conférencière me dire WOW! Je n'avais pas eu le temps de regarder la balance aussitôt que j'ai regardé j'ai vu mon poids qui avait baissé! J'étais toute excitée!
Si vous avez remarqué, j'ai mis une réglette pour que vous puissiez suivre mon évolution avec moi, le petit diable à gauche et le petit ange à droite...
 
My god que ça fait du bien! C'est bon pour le moral si vous saviez!
 
Faut pas lâcher, j'ai encore beaucoup de chemin à parcourir et je le fais positivement et avec confiance.  YESSSS Mes efforts sont récompensés!
 
Line XOX
 
 

dimanche 27 avril 2014

Ma première pesée demain

Allo tout le monde
Cela fera 2 semaines demain que j’ai recommencé Minçavi.  Je peux dire que ça bien été, malgré des petits moments où j’avais faim, mais j’ai pu me contrôler fièrement sans tricher.  Par chance que j’avais préparé ma tonne de légumes pour que je puisse y piger en cas d’urgence.  L’habitude de grignoter est difficile à passer et j’ai pu calmer ma rage de croquer.  J’ai fait aussi le grand ménage du garde-manger.  Mélanges à gâteau, pouding régulier, guimauves, etc…Ne feront plus partie de notre nouveau style de vie.  Car oui je dois perdre du poids, mais aussi cela veut dire changer mes mauvaises habitudes et ce pour le bien de ma petite famille. Cela sera pour toujours ici chez-moi car c’est primordial que ces changements puissent faire partie de notre quotidien car notre santé en dépend, surtout la mienne et aussi celle de mon mari et de mon fils. Je veux leur démontrer que oui c’est ben bon au goût les cochonneries et la malbouffe, mais à quel prix??  Le prix sur notre santé et Dieu sait combien je le vis.
 La mauvaise nourriture me faisait du bien au moment où je la consommais, elle me réconfortait, elle apaisait mes peines et mes joies, mais une fois ingurgitée, elle me rendait tellement malheureuse et je me détestais au plus haut point,  les remords me réveillaient la nuit tellement j’avais regretté d’avoir mangé des cochonneries avant de me coucher. Cette fois ci, je me nourris d’une autre façon, je me nourris pour être en santé pour me sentir bien dans ma peau et dans mon esprit, je ne veux plus me nourrir pour soulager mes émotions. Je veux redécouvrir le goût des aliments pour le bien positif  sur la santé qu’ils m’apportent .
 C'est différent pour moi maintenant de faire l’épicerie avec une autre façon d’acheter et quoi qu'on en dise, ça coûte moins cher manger santé et c'est vrai! Oui j’ai encore beaucoup de travail à faire sur moi-même car apprivoiser la nourriture me demandera encore plus de volonté et de courage mais je sais que j'y arriverai.
Demain sera ma première pesée  depuis mon retour chez Minçavi il y a 2 semaines (car le lundi de Pâques c'était fermé)  j’ai bien hâte de savoir combien j’ai perdu durant mes 2 premières semaines.  Je vais recommencer à calculer mes billes pour chaque livre de perdue, c'est motivant et je vais voir mon cheminement au fil des semaines. 
 
A demain pour les résultats :)
 
Line XOX
                                                                        Line


samedi 26 avril 2014

Mot de bienvenue et Mon retour vers la santé

Bienvenue sur ce nouveau blog qui aura pour but de suivre mon cheminement en perte de poids.  Eh oui, c'est un heureux retour pour moi depuis 2 semaines vers une meilleure qualité de vie.  Oh je sais, vous allez penser, ''ENCORE''...Mais oui encore une fois mais qui n'ose pas ne trouve pas.
Bien des choses que j'ai dû tasser pour faire une place à ce qui était essentiel pour moi, j'ai dû prendre des décisions difficiles, mais je me devais le faire pour mon bien et celui de mes proches.
 
L'important c'est de penser à soi, de ne pas s'oublier.  Difficile de se convaincre mais tellement important de le faire.  Après plusieurs tentatives ratées de vouloir un retour à la santé, aujourd'hui je peux dire qu'enfin la bonne décision de le faire pour moi est maintenue.  Depuis 2 semaines que j'ai fait un retour sur le programme auquel je crois beaucoup, c'est le programme Minçavi.  C'est le programme qui pour moi est le plus efficace, car on parle de rééducation alimentaire et non de régime.  C'est ça la différence.  D'apprendre à faire des bons choix, de retrouver la meilleure façon de se nourrir.
 
Alors depuis 2 semaines j'ai commencé Mincavi.  Avec ce blog, j'écrirai mon parcours sur mon cheminement pour une meilleure qualité de vie.  Mon titre décrit bien l'idée de mon but.  Je me donne le temps de bien faire les choses même si mon parcours ne sera pas facile, mais j'ai confiance en la vie et j'ai surtout repris confiance en moi....Le reste suivra.
 
Merci de me suivre et n'hésitez pas à m'écrire, il me fera plaisir d'échanger amicalement avec vous chers visiteurs.
 
Line